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四类人要少吃花生

  现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为长生果和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃 ...

2018-02-22 17:47:01

营养减肥蔬菜排行榜

  减肥的同时一定要保持身体能摄取到足够的营养,蔬菜相对来说是热量最低的,减肥的人多吃一些蔬菜对身体还是很好的,但是并不是所有蔬菜 ...

2018-02-08 17:38:50

绿叶菜,被忽视的补钙高手

  钙是人体内含量最大的一种矿物质,它组成我们的牙齿、骨骼,更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食 ...

2018-02-07 16:46:38

冬季正是腌制小菜的好时期

  冬季正是腌制小菜的好时期,风味十足,十分诱人。在家腌小菜卫生又美味,快快动手,和我们一起腌菜吧!  第一道:腌小萝卜  材 料 ...

2018-02-06 17:28:19

保持年轻,6种食物抗衰老

  每一位爱美的女性都想拥有年轻美丽的容颜,因此抗衰老的工作非常重要。生活中有很多抗衰老的方法,饮食调理是主要方式,很多事物都有护 ...

2018-01-31 21:25:22

冬天吃根菜,最经济的养生方

  春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根,这就是中医所说的人以天地之气生,四时之法成。为何冬天要多吃根呢?中医养生讲究顺应四时阴阳,人与 ...

2018-01-29 20:38:32

哺乳期美容瘦身,10种食物不可少!

  绝大部分女性在生完孩子后,身材都会走样,为了能快速恢复身材,各种方法都会去尝试。但是,哺乳期的女性是不能随便减肥的,这样就可以 ...

2018-01-23 21:16:46

苹果有营养 挑选学问多

  西方有句谚语:一天一苹果,医生远离我。苹果的营养价值很高,含有多种维生素。同时,苹果也是一种相对低热量的食物,每100克苹果只产 ...

2018-01-22 21:38:44

教您一个窍门做出完美白灼虾,绝对不是白水煮虾那么简单

  虾的做法有很多种,但是最简单,最原汁原味的享受还数白灼,鲜、甜、嫩的原味,然后将虾剥壳蘸料汁而食。简单又美味,超級赞!原来还怕 ...

2018-01-19 22:46:44

食物乱放冰箱,细菌倍增

  很多人将冰箱当作食物的保险箱,把各种食品随意塞进去。其实,不良的存放习惯不但不利于食物保鲜,反而使细菌大量繁殖,不知不觉偷走食 ...

2018-01-17 22:56:16

如何让宝宝爱上吃菜

  每次孩子吃饭都是一场拉锯战,成天挑食更让父母头痛不已。对于3岁以下的孩子来说,饭桌是他们的战场,他们通过发脾气、使性子来显示自 ...

2018-01-16 21:52:47

柑橘家族,营养各有千秋

  眼下正值柑橘上市的季节,橘子、柚子、橙子、金橘等占了大半个水果摊。这类水果甘甜多汁、营养丰富,有冬日果王的美誉。柑橘的种类不同 ...

2018-01-15 21:01:46

教你自制十种婴儿辅食

小婴儿该添辅食了,您是给宝宝选择成品辅食呢,还是愿意在家亲自给他做着吃呢?搜集了十种家庭自制的辅食,供初添辅食的妈妈们参考。 ...

2018-01-11 22:07:56

巧吃坚果不长胖

  坚果的热量很高大家都知道,但还有很多人说吃坚果是不会长胖的,相反的是吃坚果吃对了还能减肥?那这到底是不是真的呢?说坚果能减肥, ...

2018-01-10 21:44:48

食粗粮讲究多,不知道可能会吃出问题

  近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受青睐的粗粮宴。粗粮主要包括谷类中的玉 ...

2018-01-09 20:04:18

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