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海参小米粥,益精助眠

海参小米粥味鲜肉美,黏嫩清香,可补肾益精,安神助眠,适合老年人晚饭食用。海参3只,小米100克,花生50克,姜、白胡椒粉、食盐、香油适量 ...

2017-09-13 10:38:37

美食推荐:香烤草鱼

主料:草鱼1条,生菜1棵。  调料:料酒、盐、生抽、豉油、葱姜、胡椒粉、花椒粉各适量。  做法:1 草鱼洗净切厚片,用料酒、盐、 ...

2017-09-11 15:21:03

百合沙参粥缓解秋燥

处暑已过,迎来了天高云淡的秋季。不少人出现了皮肤干燥、口渴的症状。中医认为,秋季是燥气主令,常易发生燥邪,表现为口唇干燥、舌干少津 ...

2017-09-05 10:45:24

粗粮饼干油脂高 无糖饼干热量多

 受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红  儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷 ...

2017-09-04 09:30:36

霸王花南瓜花拯救你的食欲

霸王花、南瓜花,它们都是乡间不起眼的村花儿,在眼下这种立秋虽至、暑气难消、热得让人茶饭不思的日子里,以它们入馔,可以拯救高温下萎靡 ...

2017-08-11 11:03:21

美味食谱:水蟹焖冬瓜

每年五到十月份,是珠江咸淡水海鲜主产的季节,也是吃水蟹的好时机。从营养角度分析,水蟹清热祛湿,冬瓜消暑解渴,而水蟹的鲜味在烹 ...

2017-08-10 09:48:22

葱白带子炒滑蛋

 ...

2017-08-09 09:30:58

夏季湿热 番茄土豆汤好喝又祛湿

  有时暑气难消,有时暴雨突袭,高温加高湿,空气潮湿而闷热,让人心生烦躁。营养学专家建议,不妨在家自制一碗汤羹,营养美味的同时,还 ...

2017-08-04 10:47:16

南北面条各不同 论口感只服山西人

口感好  学学山西人  牛国平:国家高级中式烹调师,《山西面食》一书主编  如果你一听到山西面食,想到的只有刀削面,那么说明 ...

2017-08-01 10:01:21

凉瓜火腩焖带鱼

 带鱼属海鱼,含有丰富的矿物质,肉质也相对紧实。但由于它腥味较重,烹制带鱼多使用干煎、油炸、焖煮的方式。今天介绍的做法将凉瓜火腩 ...

2017-07-27 10:28:35

松花蛋怎么吃得安全又健康

国家食品药品监督管理总局日前发布松花蛋和咸鸭蛋的消费提示指出,松花蛋应注意适量食用,老年人每天吃1个~2个为宜,而高血压等疾病 ...

2017-07-25 10:58:30

夏天如何吃姜最养生?

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,可在炎夏,再吃热辣辣的姜,真的好吗?专家为你支招。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说 ...

2017-07-18 10:48:44

光吃不练的减肥食谱管用吗?

简女士人到中年,对身材发福很是头疼。最近,有朋友分享了一份私人健身教练开的减肥食谱给她,宣称:照着吃一个月,不用锻炼也能瘦! ...

2017-07-14 11:17:31

防晒靓汤:番茄柠檬草牛尾汤

主要功效:美白健胃生津推荐人群:夏日胃口不佳,怕晒黑人群推荐:广东省中医院临床营养科材料:番茄2个,牛尾500g,洋葱半个,胡椒 ...

2017-07-13 11:17:50

意大利科学家:适量食用巧克力有益于大脑健康

【环球网综合报道】据俄罗斯《俄罗斯报》7月10日报道,意大利拉奎拉大学的科学家们证实,适量食用巧克力可降低大脑神经退化的风险。  ...

2017-07-12 11:34:45

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